Yoga für Schwangere

 

Im Leben jeder Frau ist die Schwangerschaft eine besondere Zeit und ein einzigartiges, wundervolles, spannendes Erlebnis, verbunden mit vielen Gefühlen, Fragen und Unsicherheiten. In dieser Zeit ist eine Frau emotional und körperlich gefordert.

 

Yoga unterstützt Sie Ihre Schwangerschaft entspannt und bewusst zu genießen und sich Schritt für Schritt auf die Geburt vorzubereiten.

 

Die Übungen kräftigen, stärken und dehnen den Körper. Ihr Körper kann sich dadurch besser auf die Veränderungen durch die Schwangerschaft einstellen. Schwangerschaftsbeschwerden werden vorgebeugt bzw. gelindert. Ihr Beckenboden wird trainiert und mit gezielten Atemübungen bereiten Sie sich gut auf die Geburt vor.

 

Selbst Mutter von 2 Kindern konnte ich in meinen Schwangerschaften erfahren, wie wohltuend Yoga in dieser Zeit und für die Geburt ist. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben.