Hatha Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Alt und Jung

Yoga zählt zu den ältesten ganzheitlichen Gesundheitssystem. Er beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit und ist  mehr als reine körperliche Bewegung. Durch regelmäßiges Üben von Yoga verbessern Sie Ihre Haltung und fördern ihre Gesundheit. Sie kräftigen Ihren Körper, stärken ihren Rücken, werden beweglicher und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit. Verspannungen werden gelöst und sie fühlen sich innerlich ausgeglichener. Yoga gilt als eines der besten Mittel der Stressbewältigung. Sie bekommen mehr Energie und Lebensfreude.

 

Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya. Die Philosophie dieser Tradition ist:

               Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an, sondern der Yoga dem einzelnen Menschen

 

Jeder Mensch kann Yoga üben und die heilsame Kraft des Yoga entdecken, unabhängig von seinem Alter und seinen körperlichen Voraussetzungen.

 

Die Körperhaltungen und Bewegungsfolgen werden stets in Koordination mit dem Atem geführt. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut. Der Atem wird tiefer und ruhiger, so entwickeln sie innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga hält Körper und Seele gesund und lehrt sie mit den Herausforderungen des Lebens entspannter umzugehen.